COCÍNATE

Comer es una de las necesidades fisiológicas que con más frecuencia tenemos que realizar,  TODOS los días 3-5 veces. Y sin embargo este aprendizaje se transmite de madres/padres a hijos (que es fantástico) peroooo ¿y si nuestros padres no saben? o ¿saben poco? ¿que es de nosotros cuando volamos del nido y no hemos frito un huevo en nuestra “corta” vida?  No te preocupes, la industria alimentaria se preocupa por ti. (Jajajaja si, es una broma)

Pienso que es fundamental que en las escuelas se enseñe cocina y nutrición, porque considero que es una necesidad básica para sobrevivir con seguridad y salud.

Igual que dedicas tiempo a diario a tú higiene personal, has de hacerlo a cocinar.

Aprender a Cocinar y Alimentarse en casa con alimentos frescos (pescado de la pescadería, carne de la carnicería, verdura/hortaliza/fruta/legumbres de la frutería) tiene efectos sobre nosotros:

  • Nos ayuda a prevenir o a combatir el Sobrepeso y la Obesidad.
  • Tiene efectos beneficiosos en la Salud Cardiovascular.
  • Es una parte importante en el tratamiento de la Diabetes.
  • Nos ayuda a controlar el Colesterol.
  • Nos ayuda a controlar la Hipertensión Arterial.

Cocinar en casa para ti y los que te rodean tiene muchas ventajas.

  • Eres tú quien elige los ingredientes y sabes como están echos tus platos.
  • Comes lo que más te gusta.
  • Disminuyes la frecuencia con la que consumes otro tipo de alimentos, nada aconsejables para tú salud y para tú peso, como son alimentos altamente procesados, fast food, botes de salsas y un largo etc de productos que nos brinda la industria alimentaria para facilitarnos el día a día a costa de nuestra salud, esto no lo dudes.
  • Desarrolla tu  imaginación.
  • Lo puedes compartir con las personas que mas te importan.

¿Te he convencido?

  • Si. Bieeeen, te felicito y te invito a intercambiar recetas.
  • No. ¿Cómo que no? No pararé hasta conseguirlo y lo sabes :-) julio-iglesias

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